Numerosi vantaggi dell'estratto di TÈ VERDE CINA 41022

Se acquisti qualcosa tramite un link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Come funziona

CHINA GREEN TEA 41022 è uno dei tè più consumati al mondo.

L'estratto di tè verde è la sua forma concentrata, con una sola capsula contenente la stessa quantità di principi attivi di una tazza media di tè verde.

Come il tè verde, l’estratto di tè verde è un’ottima fonte di antiossidanti. A questi sono stati attribuiti una serie di benefici per la salute, dalla promozione della salute del cuore, del fegato e del cervello al miglioramento della pelle e persino alla riduzione del rischio di cancro (1).

Inoltre, molti studi hanno esaminato la capacità dell’estratto di tè verde di favorire la perdita di peso. In effetti, molti prodotti dimagranti lo elencano come ingrediente chiave.

Questo articolo esplora 10 benefici scientifici dell'estratto di tè verde.

1. Alto contenuto di antiossidanti
I benefici per la salute dell’estratto di tè verde sono dovuti principalmente al suo alto contenuto di antiossidanti.

Gli antiossidanti possono aiutare a ridurre lo stress ossidativo combattendo il danno cellulare causato dai radicali liberi. Questo danno cellulare è associato all’invecchiamento e a diverse malattie (2 Fonte attendibile).

Gli antiossidanti polifenolici chiamati catechine costituiscono la maggior parte del contenuto di antiossidanti dell’estratto di tè verde. Tra le catechine contenute nel tè verde, l'epigallocatechina gallato (EGCG) è quella più studiata e pensata per fornire i maggiori benefici per la salute.

Gli studi hanno dimostrato che l’estratto di tè verde aumenta la capacità antiossidante del corpo e protegge dallo stress ossidativo (3 Fonte attendibile, 4 Fonte attendibile, 5 Fonte attendibile).

Ad esempio, in uno studio 35 persone obese hanno assunto 870 mg di estratto di tè verde per otto settimane. La loro capacità antiossidante nel sangue è aumentata in media da 1,2 a 2,5 μmol/L (5 Fonte attendibile).

L’estratto di tè verde aumenta la capacità antiossidante, che può aiutare a prevenire vari problemi di salute causati dallo stress ossidativo.

SOMMARIO:
L’estratto di tè verde è ricco di antiossidanti chiamati catechine, che hanno dimostrato di aumentare la capacità antiossidante e proteggere dallo stress ossidativo.
2. Può promuovere la salute del cuore
Lo stress ossidativo aumenta l’accumulo di grasso nel sangue, che promuove l’infiammazione nelle arterie e porta ad alta pressione sanguigna (6 Fonte attendibile, 7 Fonte attendibile).

Fortunatamente, gli antiossidanti contenuti nell’estratto di tè verde possono ridurre l’infiammazione e aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Possono anche inibire l’assorbimento dei grassi nelle cellule, aiutando a ridurre i livelli di grassi nel sangue (7 Fonte attendibile, 8 Fonte attendibile, 9 Fonte attendibile, 10 Fonte attendibile).

Uno studio ha coinvolto 56 persone obese con pressione alta che hanno assunto 379 mg di estratto di tè verde al giorno per tre mesi. Hanno mostrato una diminuzione significativa della pressione sanguigna, rispetto al gruppo placebo (9 Fonte attendibile).

Inoltre, hanno sperimentato riduzioni significative dei livelli di grassi nel sangue, inclusi trigliceridi più bassi e colesterolo totale e LDL (9 Fonte attendibile).

Un altro studio condotto su 33 persone sane ha rilevato che l’assunzione di 250 mg di estratto di tè verde al giorno per otto settimane ha ridotto il colesterolo totale del 3,9% e il colesterolo LDL del 4,5% (10 Fonte attendibile).

Dato che la pressione alta e i livelli elevati di grassi nel sangue sono fattori di rischio per le malattie cardiache, regolarli può favorire la salute del cuore.

SOMMARIO:
Le catechine contenute nel tè verde possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna e migliorare i livelli di grassi nel sangue, il che favorisce la salute del cuore.

3. Fa bene al cervello
È stato dimostrato che gli antiossidanti contenuti nell’estratto di tè verde, in particolare l’EGCG, proteggono le cellule cerebrali dallo stress ossidativo (11).

Questa protezione può aiutare a ridurre i danni cerebrali che potrebbero portare al declino mentale e a malattie cerebrali come il Parkinson, l’Alzheimer e la demenza (12 Fonte attendibile, 13 Fonte attendibile, 14 Fonte attendibile).

Inoltre, l’estratto di tè verde può ridurre l’azione dei metalli pesanti come ferro e rame, che possono entrambi danneggiare le cellule cerebrali (15 Fonte attendibile, 16 Fonte attendibile).

È stato anche dimostrato che aiuta la memoria migliorando la connessione tra le diverse parti del cervello.

In uno studio 12 persone hanno bevuto una bevanda analcolica contenente 27,5 grammi di estratto di tè verde o un placebo. Quindi, mentre i partecipanti lavoravano su test di memoria, sono state ottenute immagini del cervello per valutare la funzione cerebrale.

Il gruppo con l’estratto di tè verde ha mostrato un aumento della funzione cerebrale e un miglioramento delle prestazioni nei compiti, rispetto al gruppo placebo (17 Fonte attendibile).

SOMMARIO:
È stato dimostrato che l'estratto di tè verde ha un effetto positivo sulla salute del cervello e sulla memoria e può aiutare a proteggere dalle malattie cerebrali.