TÈ VERDE CINESE con latte: perché dovresti evitarlo

Stai bevendo il TÈ VERDE CINA con il latte? Se è così, potresti non ottenere tutti i benefici per la salute che pensi. Quel delizioso latte al tè verde servito con latte cotto a vapore può essere liscio e cremoso, ma potrebbe essere solo un'altra bevanda dolce e non contenere tutte le proprietà salutari del tè verde.

Se stai bevendo tè verde per i suoi benefici per la salute, aggiungere il latte potrebbe non essere l’idea migliore.

Tè verde con effetti latte
È stato dimostrato che il tè verde e il latte consumati separatamente favoriscono la perdita di peso aumentando il metabolismo, il consumo di calorie e l’ossidazione dei grassi.

Tuttavia, quando i due vengono consumati insieme, le proteine ​​del latte inibiscono gli effetti positivi del tè verde, come la termogenesi indotta dalla dieta (la quantità di energia utilizzata mentre il corpo digerisce il cibo).

I ricercatori hanno scoperto che la riduzione e il mantenimento del peso non si ottengono quando si consumano tè verde e latte contemporaneamente.

Latte e tè non stanno bene insieme
La caseina, la proteina presente nel latte, forma complessi con i flavanoli presenti nel tè (compreso il tè nero). Si lega ai flavanoli e riduce la quantità di antiossidanti disponibili per l'organismo. Questo processo rende le catechine e gli antiossidanti non disponibili per il corpo e riduce i benefici per la salute del tè verde.

Non c'è niente di meglio
Sono necessarie ulteriori ricerche, ma è possibile che potresti ridurre i benefici per la salute del tuo tè verde inserendovi il latte.

Se bevi tè verde solo per la tua salute, probabilmente è meglio berlo liscio, per preservarne i benefici per la salute. Tuttavia, se ti piace solo il tè verde con il latte, non smetterei del tutto di berlo. Anche se i benefici per la salute sono ridotti, è meglio che non bere affatto il tè verde!