Il tè verde cinese non può aiutare a perdere peso immediatamente

Fatto: il TÈ VERDE CINESE può aiutarti a perdere peso.
Se bevi regolarmente bibite gassate, succhi, bevande energetiche o caffè e tè zuccherati e passi al tè verde non zuccherato, potresti vedere alcuni risultati a lungo termine. Questo perché la fonte numero uno di zuccheri aggiunti (e quindi di calorie aggiunte) nella dieta americana proviene dalle bevande zuccherate, quindi optare per un'alternativa priva di calorie è sempre la cosa migliore. Ma se stai già sorseggiando acqua aromatizzata con frutta fresca, acqua frizzante, caffè e tè non zuccherati o una bevanda dietetica occasionale, allora è probabile che dovrai fare di più che semplicemente cambiare le tue abitudini di idratazione per perdere peso a lungo termine.

Mito: bere il tè verde brucia immediatamente il grasso della pancia.
Purtroppo, questo è super falso. Ogni volta che cambi la tua dieta per iniziare un nuovo piano in cui bruci più energia di quella che consumi, probabilmente "brucerai" un po' di massa grassa aggiuntiva (per molti di noi, quella è immagazzinata intorno all'area della pancia, quindi potresti notare un piccolo irrigidimento!). Detto questo, nessun cibo o bevanda può “individuare” l’allenamento di alcuna parte del corpo! Tieni presente che le bevande al tè verde (come il latte macchiato zuccherato, i tè verdi frizzanti con zucchero aggiunto e le bevande "aromatizzate" al tè verde) sono spesso bevande ancora zuccherate, che sono state collegate all'aumento di peso nel tempo (in particolare, grasso addominale), quindi assicurati di scegliere versioni con "0 g" di zucchero e "0 calorie" per porzione.