Potresti conoscere gli effetti del tè verde cinese

Il TÈ VERDE CINESE è una bevanda popolare ormai da molti anni. Sentiamo spesso le persone parlare di come sia un'alternativa più sana ad altri tè o caffè, ma quali sono esattamente i presunti benefici? Nel corso degli anni sono stati condotti numerosi studi su questo argomento e ciò che è emerso è che il tè verde ha benefici in diverse aree. In questo blog forniremo una rapida panoramica di alcune delle principali aree in cui il tè verde può essere utile.

Perdita di peso
Sebbene non esista ancora alcun cibo o bevanda miracolosa che ci aiuti a perdere qualche chilo a volontà, bere il tè verde può aiutare. Sebbene nella comunità scientifica vi siano convinzioni contrastanti sugli effetti del tè verde sul nostro peso, ci sono studi che dimostrano che può portare alla perdita di peso. Le teorie sul perché ciò va dall'aumento del nostro metabolismo, all'aumento dell'ossidazione dei grassi, al renderci più energici e quindi attivi, o al consumo di meno bevande analcoliche come risultato del passaggio al tè verde.

Sangue
È stato dimostrato che il tè verde apporta benefici al nostro sangue in diversi modi. In primo luogo, aiuta a regolare il glucosio e l’insulina, riducendo così il rischio di diabete di tipo II. È stato anche dimostrato che riduce la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo. Ma i benefici del tè verde sul sangue non vanno solo a beneficio del sangue. Ci sono anche benefici indiretti ad altre parti del corpo che derivano dall'essere forniti di sangue più sano.

Malattia cardiaca
Non sorprende che avere un sangue più sano si tradurrà in un cuore più sano. Oltre ai benefici sopra menzionati, il tè verde aumenta anche le capacità antiossidanti del sangue, riducendo notevolmente la probabilità di sviluppare malattie cardiache. È stato inoltre osservato che il tè verde può prevenire la formazione di coaguli di sangue, la principale causa di infarti. Gli studi hanno dimostrato che chi beve tè verde può avere fino al 42% in meno di probabilità di soffrire di malattie cardiovascolari rispetto a chi non lo beve.

Il cervello
Il tè verde non solo fa bene alla nostra salute fisica, ma fa bene anche alla nostra salute mentale. Il tè verde è spesso visto come una bevanda rilassante e uno dei motivi è la L-teanina. La L-teanina è un amminoacido che aumenta il livello di dopamina nel nostro sistema e migliora l'attività e il ritmo cerebrale. La piccola quantità di caffeina contenuta nel tè verde (di solito meno della metà di quella contenuta nel caffè) fornisce allo stesso tempo una spinta in più al cervello.

Sono stati inoltre condotti numerosi studi sugli effetti a lungo termine del consumo di tè verde sui disturbi neurologici. Molti di questi hanno scoperto che il tè verde potrebbe ridurre la prevalenza di una serie di condizioni gravi, che vanno dall’Alzheimer al Parkinson.

Cancro
Può sembrare che esca sempre un nuovo rapporto su quali alimenti sono buoni o cattivi per la crescita del cancro. Parte di ciò è attribuibile al fatto che il cancro è uno dei principali problemi di salute che affrontiamo, quindi vengono condotte molte ricerche diverse su di esso in un dato momento. Un altro motivo sono gli antiossidanti, sostanze che proteggono le cellule e impediscono loro di diventare cancerose. Il tè verde è ricco di antiossidanti ed è stato collegato a un ridotto rischio di cancro in diversi ambiti, motivo per cui viene spesso menzionato nelle conversazioni su questo argomento. Anche se questo non significa che possa o meno apportare benefici a coloro a cui è già stato diagnosticato un cancro, è un altro motivo per cui il tè verde è una buona scelta come bevanda.

Igiene orale
Dato che ciò che beviamo deve passare attraverso la bocca, non sorprende che il tè verde influenzi la nostra igiene orale. Fortunatamente la notizia è buona. Il tè verde riduce l’accumulo di placca in bocca, riducendo così gli effetti della carie. In secondo luogo, uccide anche i batteri, rendendo la bocca più pulita e riducendo le possibilità di infezione. Infine, si dice anche che bere il tè verde aiuti l'alitosi.