Come includere il tè verde cinese 41022 nella tua dieta?

IL TÈ VERDE CINA 41022 si trova più comunemente sotto forma di foglie sfuse o confezionato in bustine di tè, ma puoi anche provarlo come tè matcha. Il tè verde Matcha è ottenuto da piante di tè coltivate all'ombra. Dopo la raccolta, le foglie vengono macinate fino a ridurle in polvere fine. Questa polvere viene montata e sciolta in acqua calda o latte. Il Matcha è una bevanda deliziosa e dal gusto ricco che puoi gustare come sostituto del caffè o del tè nero.

Lo sapevate?
Rispetto al normale tè verde, il tè matcha è più ricco di polifenoli, proteine, potassio e vitamina A.

Contenuto di caffeina nel tè verde
Se stai limitando l’assunzione di caffeina, il tè verde potrebbe essere una scelta migliore del caffè. Una tazza standard da 8 once di tè verde contiene circa 35 mg di caffeina, rispetto ai 100 mg del caffè preparato. Tieni presente che il tè verde decaffeinato potrebbe non fornire gli stessi benefici, poiché la ricerca ha dimostrato che la decaffeinizzazione riduce la quantità di composti volatili nel tè.

Integratori di tè verde
Questa pianta medicinale si trova comunemente sotto forma di integratore come estratto di tè verde (GTE). Gli integratori GTE contengono L-teanina, singole catechine come l'EGCG e numerosi altri principi attivi. Se sei un paziente, ti consigliamo sempre di parlare con il tuo medico integrativo prima di provare un nuovo integratore.