Non credere che il tè verde cinese possa aiutare a perdere peso

Diffidare di TÈ VERDE CINESE affermazioni sulla perdita di peso. Alcune pubblicità affermano che il tè verde può accelerare la perdita di peso, ma i risultati della ricerca sono contrastanti.

Il tè verde contiene catechine e caffeina. Alcuni studi suggeriscono che è la combinazione di questi due che lavorano insieme che può aumentare il metabolismo energetico portando alla perdita di peso. Un’analisi ha concluso che il tè verde ha mostrato un “piccolo effetto positivo” sulla perdita di peso e sul mantenimento della perdita di peso. Una revisione più recente e più ampia ha anche scoperto che il tè verde può fornire una piccola perdita di peso “non significativa” e nessun beneficio per il mantenimento della perdita di peso.

Anche se la sua caffeina e le catechine possono offrire un leggero aumento del metabolismo, il tè verde non è la risposta magica per perdere peso. Tuttavia, bere qualche tazza di tè verde o qualsiasi tè non calorico al giorno può essere utile anche in altri modi. Ad esempio, bere un tè senza calorie può aiutarti a diminuire la fame e a stare lontano da altri cibi ipercalorici.